सीपीआर
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Quick Samachar: कार्डियक अरेस्ट तब होता है जब दिल धड़कना बंद कर देता है, जिससे दिमाग और ज़रूरी अंगों तक खून का बहाव रुक जाता है। ऐसी स्थिति में तुरंत कोई कदम न उठाया जाए, तो कुछ ही मिनट के अंदर दिमाग को नुकसान पहुँचना शुरू हो सकता है। लेकिन अगर आपको CPR देना आता है, तो आप किसी की जान बचा सकते हैं। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर कार्डियक इमरजेंसी के समय CPR दिया जाए, तो बचने की संभावना दोगुनी या तिगुनी हो सकती है। भले ही आप डॉक्टर न हों, सही तरीके अपनाकर आप CPR से किसी की जान बचा सकते हैं। चलिए जानते हैं सीपीआर कब और कैसे देते हैं?

सीपीआर कब दें?

अगर कोई व्यक्ति अचानक बेहोश हो जाए और उसे आवाज देने या छूने पर भी कोई प्रतिक्रिया न मिले, साथ ही उसकी सांस भी सामान्य न हो, तो यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है। ऐसे में बिना देर किए तुरंत सीपीआर देना शुरू करना जरूरी होता है।

सीपीआर कैसे दें

  • व्यक्ति को धीरे से हिलाएँ और उसका नाम पुकारें (अगर आपको उसका नाम पता हो)। अगर वह कोई जवाब नहीं दे रहा है और ठीक से साँस नहीं ले रहा है या साँस लेने के लिए हाँफ रहा है, तो इंतज़ार न करें और तुरंत आगे बढ़ें।

  • इमरजेंसी सेवाओं को डायल करें। अगर वहाँ कोई और भी मौजूद है, तो उससे मदद के लिए फ़ोन करने को कहें, जबकि आप सीने पर दबाव देना (chest compressions) शुरू कर दें।

  • उसके ठीक बगल में अपने घुटनों के बल बैठ जाएँ और उसे किसी समतल या सपाट जगह पर उसकी पीठ के बल लिटा दें।

  • एक हाथ की हथेली को छाती के बीच में रखें, और दूसरा हाथ उसके ऊपर रखें। ज़ोर से और तेज़ी से दबाएँ – हर मिनट कम से कम 100-120 बार, लगभग 2 इंच गहराई तक। हर बार दबाने के बाद छाती को पूरी तरह से ऊपर आने दें।

  • हर 30 बार दबाने के बाद, 2 रेस्क्यू ब्रेथ दें। इसके लिए, सिर को पीछे की ओर झुकाकर और ठोड़ी को ऊपर उठाकर सांस की नली को खोलें, नाक बंद करें, और मुंह में तब तक सांस फूँकें जब तक कि छाती ऊपर न उठ जाए।

  • 30 बार दबाने और 2 बार सांस देने का यह चक्र तब तक जारी रखें जब तक कि कोई प्रोफेशनल मदद न पहुँच जाए।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें